美國留學生下廚日記:氣炸鍋日式炸豬排・低脂、脆皮、美味無負擔

這次的日式炸豬排,用的全都是可以在美國一般超市就能買到的食材,我想對於有些位於比較偏遠地方、距離亞洲超市比較遠甚至可能沒有的人來說,也算是一個方便取得食材的料理。而且這個炸豬排只要你有氣炸鍋或者烤箱有氣炸功能,也能夠做出來;我很久以前也有用烤箱做過,不過和氣炸鍋比起來,放在烤盤上那面就比較濕,但如果有翻面再烤一下的話,應該都可以兩面酥脆。

日式炸豬排-氣炸鍋版本

日式炸豬排準備食材:

  • Pork Lion Chops:這個可以買厚一點,雖然我們會用食物錘子讓他變大變扁,但比原本就薄的會還要有口感。
  • 麵包粉 Bread Crumbs:我通常都買 Panko,不過這次剛好超市架上沒貨,所以其他牌子的也可以。
  • 黑胡椒
  • 洋蔥粉(Optional)
  • 蒜粉(Optional)
  • 麵粉

炸豬排醬汁準備材料:

日常豬排醬

  • 番茄醬
  • 伍斯特醬 Worcestershire Sauce
  • 蠔油 Oyster Flavor Sauce

巴薩米克醋豬排醬

  • 巴薩米克醋
  • 楓糖糖漿
  • 蜂蜜
  • 醬油
  • 洋蔥粉
  • 橄欖油
  • 黑胡椒
美國留學生下廚日記:氣炸鍋日式炸豬排・低脂、脆皮、美味無負擔
Pork Lion Chop fr. FredMeyer

日式炸豬排準備過程

Step 1 打扁豬排

我通常都會先將豬排用食物錘或者刀背打扁,再用叉子戳戳戳,這樣不僅可以起到斷筋的作用,在後面的調味上也會吃的比較進去。

Step 2 豬排調味

可以依照自己的喜好撒上鹽、黑胡椒,我自己會再加蒜粉或洋蔥粉,每次都不一定,記得雙面都要調味。

Step 3 準備過三關材料

過三關是很多炸物在準備時的必備過程,準備東西需要有麵粉、蛋、麵包粉。

麵粉我通常都會稍微調味,加點鹽和黑胡椒。

麵包粉會事先在火爐上翻炒變成金黃色,當然如果不做也可以,但我沒有試過如果不做顏色最後會不會也變金黃色。

Step 4 過三關

剛剛豬排都調味好了、過三關的材料也都準備好了,就把調味好的豬排按照麵粉、蛋、麵包粉的順序沾好,過完三關後就放到烤盤上。

Step 5 氣炸豬排

雖然影片裡看起來像是用烤箱,但我的烤箱有氣炸功能,所以還是是氣炸版本。

我的溫度設定是400°F、烤約12~15分鐘,實際烤的時候要注意一下烤的狀況,避免一個沒注意就烤焦了。

另外還有一點是,烤了8-9分鐘後可以翻面,這樣可以讓兩面都酥脆。

Step 6 醬汁

恩⋯⋯真的很抱歉,我知道網路上很多人都會把醬汁比例很清楚,但我每一次都是很隨意地添加,所以沒有實際的醬汁比例,不過這幾樣東西全部放在一起實在是不會太難吃。

唯一的小建議就是,如果不太確定就每次調味都酌量添加就好。

Sophie Yen
Sophie Yen

嗨!我是Sophie Yen ,繁忙的生活常常讓我喘不過氣,旅行成了讓我放鬆的一種方式;現在我習慣戴著相機紀錄旅途的一切,並且將它們分享給你們。

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